怎么去除体内湿气(体内除湿最有效最快的方法)
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发表时间：2022-05-27 08:48
廖佳琪网友提问：
怎么去除体内湿气
优质答案：
一、运动。体内湿气重的人大多都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人经常会感觉身体沉重、四肢无力、体内郁积湿气。运动可以缓解压力，促进身体器官运行，加速湿气排出体外。
二、饮食平淡且适量。肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食，不宜食用生冷食品、冰品和凉性蔬菜，否则会让肠胃消化功能停滞。
三、避免环境中的湿气。不要直接睡地板，雨天减少外出，不要穿湿润、未干的衣服及被子。洗完澡后，充分擦干身体，吹干头发。房间内湿气假如很重，建议多开窗透气。
以上就是湿气,的人,身体的相关信息资料了，希望能帮到您。
