双腿无力，怎样锻炼腿部肌肉(两腿无力怎样锻炼)
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发表时间：2022-06-04 18:16
青春能弥补一切。——赫兹里特
吴品弘网友提问：
双腿无力，怎样锻炼腿部肌肉
优质答案：
控腿正、侧控腿：一条腿站立，另一条腿向体侧（正前方）踢出，如此保持1分钟，逐渐增加时间；将3-5公斤的重物挂于伸出脚的踝关节上，坚持1分钟，逐渐增加时间和重物的重量。（一条腿彻底放松后，再换另一条腿练习。）
以上就是重物,一条腿,时间的相关信息资料了，希望能帮到您。必须永远朝着黎明青春和生命那方面看。——雨果
