香蕉的食疗作用有哪些(吃香蕉的好处与功效)

卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬

许宜芳网友提问：

香蕉的食疗作用有哪些

优质答案：

一、软硬：香蕉由于果皮很厚所以摸起来都是硬邦邦的感觉。假如太硬的话，估计里面会是硬芯的了。建议大家挑选稍硬些的，但尽不是石头那种硬度的香蕉。

二、果皮：通过果皮的颜色，光滑面，大家可以判定出香蕉的新鲜度。一般时间久的香蕉，颜色会越来越深。长久的储存还会让香蕉表面长出一些斑点来，挑选的时候，挑选表面光滑没有斑点，颜色不太深的就可以了。

三、大小：香蕉假如是很大串的，估计里面没有什么味道了，营养全奔个头上往了。建议大家挑选中等大小的香蕉，这种的香蕉味比较浓，还会很甜口。

四、预防高血压：常吃香蕉可防止高血压，由于香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

五、预防疲惫，延年益寿：香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

以上就是香蕉,果皮,高血压的相关信息资料了，希望能帮到您。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。