站桩的方法(站桩的方法及好处)
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发表时间：2022-06-04 18:13
我们的青年是一种正在不断成长，不断上升的气力，他们的使命是根据历史的逻辑来创造新的生活方式和生活条件。——高尔基
杨凯珠网友提问：
站桩的方法
优质答案：
一、站桩腿用力方法分析：
关键在屁股的上沿和下沿有没有用力。不用力，就是靠大腿上方肌肉跟骨架形成的结构平衡力矩。用力了，就是大腿下方肌肉要用力。由于髋关节跟膝关节大小不同，导致大腿下方肌肉用力要省力。
二、站桩要形如“背靠长杠，臀坐高凳，手捧纸灯笼”，那这样做了的结果就是人的身体重心在后脚跟，松了，大腿后面的筋脉（从委中到屁股）在支撑身体重量。原来受力点在膝盖，现在受力点改到大腿后面的筋骨上了。所以，身背要后靠，臀似坐高凳，手捧纸灯笼。
以上就是大腿,用力,肌肉的相关信息资料了，希望能帮到您。一时强弱在于力，千秋胜负在于理。——曹禺
