进来了解清楚吧(看清楚了吧)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 18:41
为您推荐
什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯
林钰婷网友提问：
进来了解清楚吧
优质答案：
一、由于菠菜中含有较多的草酸，吃菠菜后，人体内的钙会跟菠菜中的草酸结合而天生难溶性的草酸钙，从而减少了人体必不可少的钙离子的吸收。而且，菠菜吃多了还不利人体对锌的吸收。锌是人体必须的金属元素。固然需要的量极微，但它的作用却很大，尤其对儿童、孕妇及肺结核患者更是不可缺少的。
二、菠菜不能和豆腐在一起吃：由于菠菜是含有大量的草酸，而豆腐则含有钙离子，一旦菠菜和豆腐里的钙质一结合，就会引起结石，还影响钙的吸收。假如一定要吃的话，就把菠菜用开水烫一下就可以了。
三、菠菜含有较多的维生素和矿物质，其中胡萝卜素含量为白菜的数倍，而且极易为人体吸收利用。菠菜中铁的含量也很高，吸收率可达50％，对贫血患者有益。
以上就是菠菜,草酸,人体的相关信息资料了，希望能帮到您。那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。
