都来看看(都来看看,买了就是我兄弟)

什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯

郑添中网友提问：

都来看看

优质答案：

一、美收留护肤

西兰花蕴含多种美肤成分，其中所含的维生素C能增强肌肤细胞的再生和修复能力，使得肌肤更富有弹性，从而起到抗朽迈、防止皮肤干燥的目的，是极好的美收留滋补佳品。

二、增强免疫力

西兰花中含有硫甙、葡萄甙类化合物，这些物质能促进体内天生一种酶，这是一种具有极强解毒作用的物质。另外西兰花中还含有丰富的维生素C，能很好的促进肝脏的解毒工作，达到增强人体免疫力，进步机体抗病能力的效果。

三、保护血管

常吃西兰花也能起到保护血管的目的。在西兰花中含有较多的维生素K，这种物质能对血管起到防裂作用，增强其韧性。

四、保护肠道健康

西兰花中含水量较高，且热量很低。另外还含有丰富的可溶性纤维，这种物质能对残留在肠道内的毒素进行分解，并促进其排出，达到保护肠道健康的目的。

五、西兰花是略有凉性的蔬菜，因此需要留意的是胃冷的人不可以大量食用。

西兰花固然有很高的营养价值，也是不可以天天都吃同一样蔬菜的，这样不仅仅会导致营养上的不均衡，更有可能会导致上火热气。因此，食用西兰花必须正确适量，红斑狼疮患者忌食。

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