南瓜子仁的热量多少(南瓜籽仁的热量)
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发表时间：2022-06-04 18:01
很多事情，但凡与青春联系到一起，那不算什么，一离开青春，原来什么也不是。
曹智强网友提问：
南瓜子仁的热量多少
优质答案：
一、热量高。
二、瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食进不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪。
三、对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般逐日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算进全天食品量中。专家提醒，瓜子、核桃、花生等炒货，因果仁类的脂肪含量较高，是碳水化合物的二倍多。
以上就是瓜子,南瓜子,脂肪的相关信息资料了，希望能帮到您。环境不会改变，解决之道在于改变自己。
