女生常需的食物之一(女生最爱吃的食物是什么)

让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。

黄政霖网友提问：

女生常需的食物之一

优质答案：

一、美肌抗氧化。紫色除了让紫薯卖相加分，跟一般番薯相比，紫薯的营养价值更高，不少营养师都指出紫色食品对身体有益，例如紫甘蓝、甜菜和紫薯，当中蕴含大量花青素，这种极强的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的破坏，并可帮助抗老，对维持视力和心血管健康也很有帮助。

二、促进胃肠蠕动。很多女生的小腹不是来自脂肪，而是便秘导致肚子胀胀的！紫薯含丰富的膳食纤维，除了很有饱足感外，更能够促进肠胃蠕动，帮助排便往除身体毒素，让小腹看来能变得平坦很多！紫薯更可预防便秘，有利于防止胃肠道疾病，对健身也大有帮助。

三、抵抗疲惫。经常精神不振吗？紫薯一样能帮到你，除了当中的花青素能够增强血管弹性、改善循环系统，抑制发炎和过敏，紫薯富含铁、硒元素，是人体抗疲惫、抗朽迈、补血的必要元素，疲惫时不妨吃紫薯，帮助你重振精神。

以上就是花青素,小腹,紫色的相关信息资料了，希望能帮到您。打磨着你的锐气，消耗着你的梦想，然后才能把一个足够圆滑的自己交给社会。