了解冷知识(大家不知道的冷知识)
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发表时间：2022-06-04 17:34
有志者，事竟成。
黄冠伶网友提问：
了解冷知识
优质答案：
一、长期存放的老小米具有致溃疡作用，必须选择新鲜的小米；吃小米一定要用质量好的新米，否则，小米的滋补效果会大打折扣。
二、营养不全面，小米蛋白质的氨基酸组成不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应留意搭配，以免缺乏其他营养 小米不要洗的次数太多防止营养流失。
三、由于小米性稍偏凉，虚冷与气滞体质的人，要少吃小米。建议小米要趁热喝，以达最好功效，这样才能更好的充分汲取其精华。
以上就是小米,营养,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。人若有志，万事可为。
