都来看看吧(进来看看吧)
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发表时间：2022-06-04 17:06
吾生也有涯，而知也无涯。——庄子
李祯韵网友提问：
都来看看吧
优质答案：
一、瓜子是补血的，可以促进血液循环，有利于头发的生长。它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
二、生瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，常吃生瓜子具有防止发生贫血等疾病的作用。生葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源。天天吃一把生葵花子就满足人体一天所需的维生素E。对安定情绪，防止细胞朽迈，预防成人疾病都有好处。
三、葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人天天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。身体正常的人，天天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人，天天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内维生素的需要。
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