这样做健康又美味(做健康美食)

人生志气立，所贵功业昌。

杜汉湖网友提问：

这样做健康又美味

优质答案：

一、先把蔬菜洗了切丝，这个大家都会，我就未几说了。金针菇切小段吧！吃的时候不会太长难咬动！虾仁剥壳往肠，往背部切开！

二、减肥最主要的是少油少盐，热锅下油，一点点就好，然后虾放进往炒差未几了放进红萝卜，依次放进金针菇，青瓜！期间可以用盖闷一下，然后放一点盐，黑胡椒粉！翻炒下出锅剩起！

三、面粉浆提前预备好哈，一个鸡蛋，加小半碗水，再加一大勺黑全麦粉！下点葱花！一点盐调味。搅拌均匀！具体看起来不会那么稀就好了，也不要太稠，摊饼时不好摊！

四、热锅下少量油，预备好的面饼浆倒往锅均匀的分布好！小火慢煎！铲子弄下感觉差未几凝固不散了翻面煎！很快熟的！再翻面！熟了可以关火了。

五、把炒好的菜摆好放上往！

六、卷起来（做的时候菜要适量哈太多了会散）。

七、装盘，切半。好了，简单又美味的黑全麦蔬菜饼可以享用了，没有那些其他饼的油腻，又有青瓜的清爽！两大块，够饱了，当早餐还可以自己打个豆浆喝搭配，完美！

以上就是青瓜,均匀,的是的相关信息资料了，希望能帮到您。与其说我们是活在功业里，无宁说是活在希望里。——胡华