要注意了(血糖5.7是不是要注意了)
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发表时间：2022-06-04 17:09
在高考的道路上，惟有坚持不懈，奋发向上的人，才能登上胜利的巅峰。
方怡璇网友提问：
要注意了
优质答案：
一、轻易消化不良
燕麦富含膳食纤维的，本就不轻易被消化，假如一次性食用过多，就更轻易导致消化不良、甚至出现胃痉挛的现象，也会影响其他营养物质的吸收。特别是肠胃不好的人，吃多燕麦更难消化了。
二、轻易导致胀气
燕麦富含膳食纤维，而纤维素在胃、小肠中是不易被消化的，假如食用过多燕麦的话，会导致大量的粗纤维堆积在肠道内，使得肠道内的其他无法排出体外，就轻易出现胀气的情况。
三、燕麦片吃多还会上火
吃燕麦会上火，上火反而可以适量吃燕麦。由于燕麦中有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，可以缓解上火引起的便秘症状。
以上就是膳食,纤维,肠胃的相关信息资料了，希望能帮到您。青春之所以幸福，是因为它有前途。——果戈理
