二头肌的拉伸方法(拉伸二头肌和三头肌的方法)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 17:20
胜利者往往是从坚持最后五分钟的时间中得来成功。——牛顿
苏琪山网友提问：
二头肌的拉伸方法
优质答案：
练二头肌向后拉伸时，我们要笔挺站立，下身可以处于放松状态，然后可以借助木棍或者其他棍棒类物品，将自己的右手臂上扬将手中的木棍放在自己后背处，然后左手从腰部绕到后背，捉住木棍下端，然后换左手拿木棍，右手往抓木棍即可。
以上就是木棍,后背,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。
