生活小常识(生活小常识题目和答案)

忍耐是涌起希望的技能。——瓦福纳德

陈文豪网友提问：

生活小常识

优质答案：

一、榛子吃多了会上火。过量的食用都是会有一定的副作用，榛子也一样，榛子富含油脂，本就不宜过多食用，过多的食用榛子轻易引起上火。

二、榛子吃多了会消化不良。 榛子富含油脂和蛋白质，这两中营养素在人体的胃肠道内都不是很轻易消化吸收，本身榛子含有油脂能促进机体对脂溶性维生素的吸收，但是过多的食用轻易导致榛子在胃肠道内沉积，引起消化不良。

三、榛子吃多了降低食欲。 人在食用榛子后往往能食欲大开，有开胃的作用，但是榛子富含油脂，在食用过多的榛子后，人会感到油腻，胃肠不舒服，严重影响人对其他食品食欲。

四、榛子吃多了会长胖。榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，轻易导致肥胖。固然大多是不饱和脂肪酸，但是榛子还是不宜多吃，食用过多轻易引起肥胖。

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