介绍一个治疗失眠的小方法(治疗失眠最有效的37个小方法)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-04 17:23
如意算盘，不一定符合事实。——奥地利
许梅天网友提问：
介绍一个治疗失眠的小方法
优质答案：
一、先容一个治疗失眠的小方法：睡前平躺, 两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90度。
二、双臂伸直，手掌朝下，静止保持10分钟左右，便会感到困乏。若还无睡意，五分钟后再做一次。
三、一般做两次就能进睡。
四、经常失眠的朋友可以试试哦。
五、锻炼身体的灵活性,让自己的腿部的经脉更加伸展,据说利于长个。
以上就是自己的,就能,脚掌的相关信息资料了，希望能帮到您。当一个人用工作去迎接光明，光明很快就会来照耀着他。——冯学峰
