三大好处告诉你(你都知道哪些好处)

只有愚者才等待机会，而智者则造就机会。——培根

毛隆蕙网友提问：

三大好处告诉你

优质答案：

一、体能素质。对于一个男人来说，拥有健康并强劲的身体才是最大的资本，正所谓万丈高楼平地起，不管是征服女人，还是为自己的事业开疆扩土，这都需要一个强劲的身体作为支撑。

男人长期坚持健身练习，日积月累，其体能素质必然要比普通男人强，首先深蹲就是健身者必练的健身动作之一，深蹲练习可有效提升男人睾酮素水平的分泌和肌肉质量，睾酮素水平越高也就意味着男性精力越旺盛。

其次，规律的运动练习还能促进新陈代谢减缓身体朽迈速度。所以开始健身要趁早，为长盛而不衰的身体蓄力。

二、外在形象。不管男人还是女人，拥有什么样的身材，就一定程度上反映出他们的生活质量和生活状态是怎样的，也可以说身材就是人的第二张脸。不可否认的是，现在是看脸的时代，外在形象给人的第一印象尤为重要，固然外貌改变不了，但身材可是能够塑造的。

健身的气力练习能够促进肌肉生长，把肌肉练得有棱有角就相当于做了一次“换脸”手术。有肌肉、身材好的人运气都不会太差，固然现在来看肌肉身材似乎也没有什么市场，但总比瘦猴儿和肥胖强。

三、生活质量。现在大多数人心态多浮躁，认认真真地静下来往做一件事情很不轻易，很多人在生活当中浑浑噩噩，更谈不上生活质量。

而健身练习却能够给人以约束，从而进步健身者的生活质量，由于健身需要付出极大的自律，能使人有时间观念，保持作息规律与饮食健康，只要在生活中能够长期做到这两点，那么，其生活质量便会有质的进步。

以上就是生活质量,肌肉,身材的相关信息资料了，希望能帮到您。 青春，就像受赞美的春天。——勃特勒