看看怎么吃才健康(怎么吃才能吃出健康)

我所能奉献的，只有热血辛劳汗水与眼泪。——丘吉尔

张静雯网友提问：

看看怎么吃才健康

优质答案：

一、低嘌呤食品五谷杂粮，蛋类，奶类，水果，大部分蔬菜。中嘌呤食品，肉类（猪肉），豆类，海鲜。

不可以吃的有：豆苗，黄芽菜，芦笋，香菇，蘑菇，紫菜，菠菜，扁豆，椰菜花，浓汤，麦皮，动物内脏（肝.肠.肾.脑），鱼类，海产（鲍鱼.蟹.龙虾.三文鱼.沙丁鱼.鲤鱼.鲈鱼.鳟鱼.鳕鱼)，肉类（牛.羊.鸭.鹅.鸽子）。

二、戒吃高胆困醇食品，动物内脏（肝，肠，肾，脑），痛风是单钠尿酸盐沉淀于骨关节、肾脏和皮下等部位，引起的急性或慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性风湿病范畴。

痛风是一种体内代谢物嘌呤代谢紊乱所致的疾病，高尿酸血症是痛风发作的先决条件。一般急性痛风好发于夜间，给痛风患者带来极大的痛苦。喝德脯嘡兹风草茶可以帮助降尿酸，主要为中草药成分。

以上就是嘌呤,痛风,尿酸的相关信息资料了，希望能帮到您。取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。——拉罗什夫科