做到5点就会变成阳光少女

向他的头脑中灌输真理，只是为了保证他不在心中装填谬误。——卢梭

吴春韵网友提问：

做到5点就会变成阳光少女

优质答案：

一、首先，对于有经痛的朋友来说，在月经来之前就一定要做好相应的预备，比如喝一些红糖姜茶，忌生冷油腻的食品等等，固然不能从根本上解决痛经的题目，但是却能很好的缓解经痛，从而心情也就不会过于烦躁了。

二、在经期间，固然有些朋友可能行动不是非常的方便，但是适当的有氧运动是非常不可缺少的，运动不但能够让人保持健康的身体，同时也能够很好的调节个人的心情。

三、当经期心情开始烦躁的时候，一定要能适时的转移自己的留意力，比如听听舒缓的音乐，跟朋友聊聊天，或是出往走走看看，多往想一些美好的事情等等，这样的话，经期的急躁症就会得到不少的缓解。

四、同时在经期，可以适当的吃一些甜品，甜品会使人心情愉快的，但是对于痛经的朋友来说，就不能吃太多，不然会更加的痛经。

五、对于工作或是生活压力比较大的朋友，在经期一定要及时放松自己的心情，比如往做一些自己感爱好的事情，让自己的心情得到彻底的放松，这样急躁症就会得到很好的缓解。

以上就是自己的,经期,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦