你知道哪几种？(你知道哪几种节拍2/4)

我们探求真理，在一切事件中，获得真理是最高的快慰。——桑塔耶纳

陈惠雯网友提问：

你知道哪几种？

优质答案：

一、牛奶。味甘、性平，回肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

二、粥类。粥类轻易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食品，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

三、汤水。比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。

四、主食。最养胃的，是面条。

五、苹果。味甘、性凉。

六、包心菜。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、线人不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

七、菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食品同吃，或在烹煮前轻汆，除往草酸。

8、红薯。性平，味甘，补脾益气。

9、南瓜。果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

10、胡萝卜。性味甘平，中国医学以为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

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