长期使用跑步机对身体有什么危害(常用跑步机对身体不好吗)

必须永远朝着黎明青春和生命那方面看。——雨果

廖家宁网友提问：

长期使用跑步机对身体有什么危害

优质答案：

一、断腿和脱臼：

跑步机是专为快走、慢跑或跑步而设计的设备。一些常见的膝盖、臀部受伤和腿部骨折，都是由于跑者在跑步机上强行跳跃造成的。跑步机的跑带移动是模仿路面的，假如在跑步时加进其它运动，可想而知会轻易受伤。

二、胫骨疼痛和应力骨折：

任何环境下的过度运动，都可能导致胫骨疼痛和应力骨折。很多跑者会将腿部的应力骨折错以为是胫骨疼痛，以为挺过往了就会没事。但实在两者并不相同，而且都需要适当的治疗。

运动过度可能会导致胫骨疼痛，就是每次在穿上跑步鞋时，小腿处一抽一抽的隐痛。假如随着时间流逝疼痛消失了，而且你能无阻得穿鞋了，说明你的胫骨痛已经自愈了。但假如在硬地上行走仍然会疼，那你很可能是应力骨折了。假如疼痛持续存在，立即就医，否则情况会更糟。

三、三心二意造成的受伤：

跑步机跑步，使你能随身不离手机或其他电子设备。这可能会导致留意力不集中，从而造成受伤。大多数人通常是上机后先慢跑一段，再稍微加速跑。而在加速阶段，发短信、打电话、甚至使用电子产品都有可能导致严重的运动受伤。

以上就是胫骨,应力,疼痛的相关信息资料了，希望能帮到您。苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒