开合跳能替代跑步吗(开合跳真的比跑步减肥么)
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发表时间：2022-06-04 11:12
只有经过长时间完成其发展的艰苦工作，并长期埋头沉浸于其中的任务，方可望有所成就。黑格尔
许宜辰网友提问：
开合跳能替代跑步吗
优质答案：
一、开合跳和跑步完全不是一回事，开合跳相当于复杂一些的原地跳跃而跑步是向前跑动的，两者锻炼的肌肉不尽相同，运动效果后者大于前者。
二、开合跳运动方法：
（1）自然站立，双手置于两侧。
（2）跳起时打开双脚，双手越过头顶。
（3）再跳跃一下时，收回双脚，双手返回原始位置。
以上就是双手,双脚,开合的相关信息资料了，希望能帮到您。天道酬勤，恒者能胜，只有勤奋，才能胜利，现在我们能做的就是努力!
