黑米的营养成分(黑米的营养成分含量表)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-04 11:38作者:郑伊筠

黑米的营养成分(黑米的营养成分含量表)

没有意志的人,一切感到困难,没有头脑的人,一切都感到简单——朝鲜


谢伊希网友提问:

黑米的营养成分

优质答案:

一、黑米是属于碳水化合物食品。

二、碳水化合物食品一般就包括粮谷类和杂豆类,粮谷类就是大米、小麦、小米等粗杂粮,杂豆包括豆类中除大豆类之外的豆子,大豆一般包括黄豆、黑豆等,所以黑豆黑米粥其中的黑米是碳水化合物的,黑豆碳水化合物含量少。

三、黑米呈玄色或黑褐色,营养丰富,食、药用价值高,除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒,素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。多食黑米具有开胃益中,健脾热肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用

以上就是碳水化合物,黑米,大米的相关信息资料了,希望能帮到您。每一日所付出的代价都比前一日高,因为你的生命又消短了一天,所以每一日都要更用心。这天太宝贵,不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀,抬起下巴,抓住这天,它不再回来。


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