跑步如何解决腾空时间长短(短跑腾空时间过长)
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发表时间：2022-06-04 11:09
人生在世，一切都是机缘，顺其自然，内心就会逐渐清朗，生活，也是一首陪伴一生的乐曲。有时它激昂高亢，有时它曲折婉转，有时它忧郁沉闷。生活是快乐的，还是令人难以接受的，这取决于自己的心态。
李美铭网友提问：
跑步如何解决腾空时间长短
优质答案：
一、假如是长跑的话，别缩短你腾空的时间 那样你会由于加剧腿部运动而产生肌肉活动量大大加剧。长跑尽量要增加的腾空时间 也就是多练练自己的弹跳。
二、短跑的时候也别刻意的减少腾空时间。由于缩短腾空时间的方法只有加快腿部的频率和压低腿部的高度，无论怎么做都是要积极的下压大腿 短跑的时候会让你一口气跑不完而力竭。所以别刻意的想用这个方法缩短时间。
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