每天金刚坐多久为宜(金刚坐每天几次适合)
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发表时间：2022-06-04 11:26
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蓝琬婷网友提问：
每天金刚坐多久为宜
优质答案：
一、金刚坐对人体有一定的好处，但金刚坐要留意时间，不宜长时间跪着，长时间跪着轻易造成骨关节炎，还可能出现腿麻等危害。
二、天天金刚坐10至20分钟即可。一开始练时，可能腿部轻易发麻，感觉麻时就把腿伸直推拿一下，再接着练习。
以上就是金刚,长时间,跪着的相关信息资料了，希望能帮到您。心志要坚，意趣要乐。
