饭后适合做什么运动减肥(晚饭后可以做什么运动减肥)

人类的精髓，是心愿和希望。——齐佩尔

林镇茂网友提问：

饭后适合做什么运动减肥

优质答案：

一、饭后靠墙站：

吃完饭后不要着急休息也不要着急往散步，站一会，贴着墙站一会，是会给自己的食品带来更多的消化时间，对于自己的减肥也就有更多的时间，饭后站会可以给身体带来很多好处，所以真的可以往试试，对于瘦身也是真的会有帮助。

二、饭后减肥操：

估计很多人以为饭后不应该运动，会为胃部造成一定的负担，但是也没让你吃完饭就往做减肥操啊，一般在饭后的半小时到一个小时之内的时间里面，对于减肥是最有效果的时候，所以这段时间还是可以多锻炼减肥操，但是要避免剧烈运动，适度即可。

三、饭后泡澡：

饭后半小时后选择泡澡，可以帮助全身的血液循环速度加快，自然代谢的速度也会进步，就会及时对食品进行消化，不会引起脂肪堆积的情况，所以是可以帮助减肥的效果，但是要留意的这样的时候一般适用于晚饭之后，而且晚饭还是不宜吃得过饱哦。

四、饭后步行：

对懒人言：散步。懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是最少可以有助消化!

对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能中断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最最少也要撑到半小时以上!

以上就是饭后,半小时,时间的相关信息资料了，希望能帮到您。虽长不满七尺，而心雄万丈。