五黑粥竟有这功效 ，老公超爱喝
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发表时间：2022-06-04 08:14
对于不屈不挠的人来说，没有失败这回事。——俾斯麦
谢琬婷网友提问：
五黑粥竟有这功效 ，老公超爱喝
优质答案：
一、材料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁。
二、做法：黑米和黑豆分别用洗干净，用净水浸泡一晚上。黑芝麻洗干净，将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒进锅里了，加进5倍的水，用大火烧开，然后改为小火焖1小时。等到黑豆变软熟，黑米变烂熟，粥变浓稠后即可关火，加进红糖或者白糖调味即可。
三、功效：这些配料组合在一起，可以滋补肝肾，健脾开胃，润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。
以上就是黑芝麻,黑枣,黑米的相关信息资料了，希望能帮到您。自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
