增高最有效的方法介绍(这样增高最有效)
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发表时间：2022-05-27 08:15
杨雅雯网友提问：
增高最有效的方法介绍
优质答案：
一、“对于正处于发育期的青少年，有利于长高的方法有很多：首先，增加体育运动可以促进骨骼的发育，比如进行打篮球以及跳绳等锻炼项目。
二、其次，公道的膳食可以保证骨骼发育所需要的营养，增加高钙、高蛋白食品的摄进，比如鱼虾、瘦肉、奶制品等，增加新鲜蔬菜及水果的摄进，以补充骨骼发育所需的维生素及微量元素。
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