喜欢运动的朋友快来看看(介绍一下你喜欢的运动)
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发表时间：2022-06-04 08:40
泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。——李斯
胡振宇网友提问：
喜欢运动的朋友快来看看
优质答案：
一、推荐的裤子 是涤棉料的，涤棉的衣服，吸汗效果好也轻易干，这样就可以极大程度上预防伤风感冒的发生，此外，冬天跑步的时候，穿一个保温防风罩（最好是吸汗性能强的）也是一个不错的选择。
二、跑完步回到家之后，应该立即换掉有点汗湿的亵服，用毛巾擦擦出汗的身体；此外，还要多喝点热汤（或者是姜汤），祛除一下身体的冷气，有利于抵抗外部的病菌侵袭，保证身体健康。
三、除了穿衣，跑步之前还要进行充分的热身，天气越冷，越要热身充分。由于天气的严寒轻易让肌肉变得“僵硬”甚至“不听使唤”，我们可以通过简单的拉伸、跳跃、慢慢原地小跑开始热身。
以上就是涤棉,身体,天气的相关信息资料了，希望能帮到您。希望便是快乐，创造便是快乐。——冰心
