这样比较就知道了(对比以后才知道谁好)

黑暗吞噬不了光明的心灵，困难阻挡不了坚毅的人生。江河有流尽之时，毅力无倒塌之日。就算会彷徨，也还要去闯我要的幸福，在不远处我的骄傲无可救药烈火试真金，逆境试强者，珍惜眼前时，再创更高峰!流过多少泪，就有多少笑容在等待。

杨宗翰网友提问：

这样比较就知道了

优质答案：

一、小米是谷子（也称粟）往壳后得到的。从营养上来说，根据中国食品成分表的检测数据显示：

二、蛋白质：小米（9%）比大米（7.4%）略高一些；

三、脂肪：小米（3.1%）是大米（0.8%）的将近4倍；

四、碳水化合物：小米（75.1%）比大米（77.9%）略低一些；

五、不溶性纤维：小米（1.6%）是大米（0.7%）的2倍多；

六、维生素：小米的维生素B一、维生素B二、维生素E含量更高，分别是大米的3倍、2倍、4倍多，大米的尼克酸含量比小米略高。

七、矿物质：钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜等矿物质的含量均是小米高于大米。

8、可以看得出，除了碳水化合物、尼克酸等少数营养素，其它大部分营养素均是小米含量高于大米，也就是说，小米在总体营养价值上确实比大米更好。

以上就是小米,大米,碳水化合物的相关信息资料了，希望能帮到您。青春的幻想既狂热又可爱。——约肖特豪斯