为你介绍其营养价值(这个营养价值)

一人立志，万夫莫敌。

刘冠宇网友提问：

为你介绍其营养价值

优质答案：

一、主料：牛骨1600克，牛排500克。辅料：芝麻5克。调料：姜10克，大葱15克，大蒜（白皮）10克，盐10克，胡椒粉2克。

二、将牛杂骨（600克）、排骨和牛大骨（1000克），在凉水里浸泡1小时左右后捞出；

三、再放进滚水里完全烫往血水；

四、牛杂骨和牛大骨放进大锅里，放进葱段、生姜、蒜头和足量的水；

五、用武火煮沸，再转中火熬煮至锅中的水剩下一半，随时用勺子捞往浮在上面的油脂和泡沫；

六、等汤熬成乳白色时，放进牛排骨，用文火炖3小时，随时用勺子捞出浮在上面的油脂和泡沫；

七、煮至肉烂后，捞出排骨，刮往骨头上的肉，切成薄肉片；

8、骨头继续熬煮至汤变成浓浓的乳白色高汤；

9、把薄肉片放在碗里，浇上热腾腾的浓汤，再撒上葱花和芝麻，调进盐和胡椒粉即可。

10、牛骨汤味道鲜美，营养价值十分的高，具有壮阳，开胃的作用，是冬季里最佳的滋补品。牛骨汤中最主要的原料就是牛骨头，其含有丰富的蛋白质，钙类以及胶原蛋白之类营养元素，因此烹制而成的汤富含营养精华，有效促进人体对钙的吸收，进步免疫力，适合体质较弱的人群。

以上就是捞出,骨头,胡椒粉的相关信息资料了，希望能帮到您。志不立，天下无可成之事。