你知道是多少吗(想知道是多少)
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发表时间：2022-06-04 06:47
我知道什么是劳动：劳动是世界上一切欢乐和一切美好事情的源泉。高尔基
陈佳友网友提问：
你知道是多少吗
优质答案：
一、在粮谷类中玉米的含热量并不高。吃玉米通常不会使人发胖，是由于玉米中含有很高的膳食纤维。可以间接起到减肥的效果。100克鲜玉米的热量是106卡（不包括不可食的），但100克的鲜玉米有46克是不可食的（大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。
二、不论油炸还是水煮，玉米都会开释出更多的营养物质。同时，烹饪过的玉米还开释一种酚类化合物赖氨酸，对癌症等疾病具有一定疗效。高温烹调后，玉米抗氧自由基的活性升高了，而氧自由基会引起机体氧化损伤，增加患病的风险。
以上就是玉米,玉米棒,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛
