你还敢多吃吗(我能多吃吗)
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发表时间：2022-06-04 06:57
真理的旅行，是不用入境证的。——约里奥·居里
冯怡君网友提问：
你还敢多吃吗
优质答案：
一、每100克烤红薯含碳水化合物23.98克，脂肪0.13克，蛋白质1.48克，纤维素3.5克 。
二、红薯的膳食纤维含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纤维含量不足0.5%。丰富的膳食纤维可以进步饱腹感，减少一天食品总量的摄进，起到一定减肥作用。
三、红薯、土豆等薯类食品中含有丰富的抗性淀粉，抗性淀粉的性质与膳食纤维类似，具有很好的饱腹感、控血脂、降血糖等。
以上就是膳食,纤维,抗性的相关信息资料了，希望能帮到您。真理尽管苦涩，然而鲜明。——普托里尼
