要按时吃饭(人为什么要按时吃饭)

有志者，事竟成。

寇欢宣网友提问：

要按时吃饭

优质答案：

一、按时吃饭想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，由于零食会增加以及刺激胃酸分泌。假如平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。

二、日常饮食以面食为主面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。

三、多吃一些含碱成分的食品含有碱性成分比较多的食品有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食品之外，也要少吃一些酸性食品，例如花生、食醋以及油脂类的食品要少碰。

四、适量的多吃低脂低糖食品研究发现，高脂肪还有甜食在进进身体之后会促进胃酸的分泌增加，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄进身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。

以上就是胃酸,面食,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。