多补充维生素c(多补充维生素C能干嘛)

行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。

曹智仁网友提问：

多补充维生素c

优质答案：

一、经常洗脸。这个洗脸也不是指随便用净水往给自己泼一下脸就行了，一定要细心的往挑选一款适合你皮肤的洗面奶往洗脸。由于固然我们的皮肤看上往很干净，但是它实在表面上附有非常多的细菌，灰尘以及油脂。

只有通过洗面奶才能够彻底的把这些脏东西给清除掉。当我们经常洗脸的时候，脸部的皮肤就不轻易有角质层的堆积，那么色素的沉淀也就会减少，所以我们的肤色就可以慢慢的变白。

二、调整自己的生活作息。现在的很多年轻人都喜欢晚睡晚起，这与我们的生物钟是彻底颠倒过来的。所以我们的身体在晚上的时候得不到休息，在白天的时候就不能够正常的进行新陈代谢以及排毒，这样子的话就会导致我们的皮肤慢慢的堆积很多的毒素，从而看起来十分的暗黄粗糙。

所以想要让自己皮肤变白的话，你就要把自己颠倒的生活作息给调整过来，这样子身体里的各种肾脏器官才可以正常的进行运转，我们的皮肤也才会变得越来越白。

三、多补充维生素c。想要摆脱皮肤的暗黄，我们也可以通过补充维生素c这一个办法来达到目的。维生素c可以帮助分解皮肤细胞的那一些沉淀的色素，从而让皮肤看起来变得白净。所以想要变白的孩子们就往药店购买一瓶维生素c的药片吧，不喜欢吃药的同学也可以在日常生活中多吃一些富含维生素c的蔬菜水果，例如橙子，胡萝卜，番茄等。

以上就是皮肤,维生素,就不的相关信息资料了，希望能帮到您。走自己的路，让别人说去。——但丁《神曲》

壮志与毅力是事业的双翼。