可以采取这些方法(通过这些方法)

男儿一付好身手，拼将热血洒神州。——李贯慈

林懿淳网友提问：

可以采取这些方法

优质答案：

一、坚持戴胸罩；从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和进步乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房四周的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上往饱满、挺拔。

二、经常推拿乳房；在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行推拿。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项推拿可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

三、洗澡冷热交替喷洒乳房；在洗澡时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于进步胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

四、不要过度减肥；有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

五、健胸操；最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后，假如及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上往坚挺、结实，饱满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

六、美胸产品；假如你迫不及待的想美胸，你也可以选用美乳产品，如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免对宝宝造成影响。应用美收留手术进行隆胸也可以，但风险较大，用度也较为昂贵，还要谨慎为之。

以上就是乳房,冷热,胸罩的相关信息资料了，希望能帮到您。凡人便是生知之资，也须下困学勉行的工夫方得。——朱熹