三招帮你解救脖子(保护脖子的方法)
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发表时间：2022-06-04 05:13
若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。
洪儒云网友提问：
三招帮你解救脖子
优质答案：
一、热敷：采用电热手炉，热水袋，热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，最温渡不要过高，以免烫伤。
二、巧用擀面杖：在小火上把一个较粗的擀面杖加热，然后在疼痛部位往返的擀。擀面杖凉了，再重新加热，做三次。留意热度以能忍受为限。
三、推拿：站在患者背后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次推拿，对最疼点用力推拿，以有明显的酸胀感为宜，如此反复2-3遍。痉挛的颈部肌肉很快便可松弛下来，从而达到止痛效果。
以上就是擀面杖,颈部,手炉的相关信息资料了，希望能帮到您。要认准自己的机会。——皮塔库斯
