了解一下穿衣住行(吃喝穿住行)

韦编屡绝铁砚穿，口诵手钞那计年。——陆游《寒夜读书》

卢晴德网友提问：

了解一下穿衣住行

优质答案：

一、坐月子的环境要“热”；冬季坐月子的重点是要保热。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有热气的南方，可以采用空调和电热气等设备来保持室内温度；而对于天气干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

二、衣裤要宽松、舒适；冬季天气严寒，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏冷。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换亵服，以保持皮肤清洁。

三、被子要薄一点，床不要太软；外面冷风刺骨，屋里却是热洋洋的，所以我们除了做好定时透风外，还要留意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等柔柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

四、头发洗后立即擦干；肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发轻易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵进。

五、淋浴时水温要适宜；产后洗澡能解除分娩疲惫、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要留意水温适宜，严防风、冷乘虚而进。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜热和，可提前开启浴霸等浴室取热设备，将室内温度调整至 20℃后再进进。

以上就是室内,头发,适宜的相关信息资料了，希望能帮到您。人生犹如一本书，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此 因为他们只能读它一次。——保罗