6个方法摆脱起床困难症(起床困难症怎么办)

成功的法则极为简单，但简单并不代表容易。

吕上枝网友提问：

6个方法摆脱起床困难症

优质答案：

一、早睡。很多人早上起不来都是由于前一天晚上睡得太迟的原因，所以最还是要养成一个良好的作息的习惯，早睡早起。

二、拉开窗帘。一般的情况下，当人处于一种很昏暗的环境下的时候，是很轻易睡觉的，所以最好在早晨的时候拉开窗帘，透出光亮的话，就不会想睡觉了。

三、闹铃。还有一种简单的方法，就是设置闹铃的方法，这是很多人都会使用的方法，但是对于那些起床很困难的人来说，最好是多设置几个闹铃。

四、喝水。晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。

五、清凉油。在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。

六、睡前运动。睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会进步，早上更有精神。

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