教你一招吧(我甚至想教你几招)
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发表时间：2022-06-04 05:34
人生的路漫长而多彩，在阳光中我学会欢笑，在阴云中我学会坚强;在狂风中我抓紧希望，当我站在终点回望，我走出了一条属于我的人生之路。记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴流淌干净。
林佳蓉网友提问：
教你一招吧
优质答案：
一、首先你找个矮点的小单杠，自己撑上往，双腿伸直，然后先练身体前倾的腹部绕杠下
二、熟练后，再做半个前倾的腹部绕杠下，就是说在身体要前翻绕过杠时停止，然后硬拉回之前的双手撑杆的动作，多做几次你就能找到向上卷杠的要领（主要是重心的位置）
三、不过这个动作最好以引体向上的气力为基础，一次能正手标准拉7-8个为好，这样再练就比较简单了
以上就是腹部,前倾,撑杆的相关信息资料了，希望能帮到您。人们在这个世界上要么选择独处，要么选择庸俗，除此以外再没有更多别的选择了。——叔本华《人生的智慧》
