预防爬山后腿疼的方法(缓解爬山后腿疼的办法)
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发表时间：2022-05-27 08:57
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林于婷网友提问：
预防爬山后腿疼的方法
优质答案：
一、一般情况下，肌肉在长时间的运动后不能放松，过量积累的乳酸引起的疼痛可以在热水中浸泡，或者是热毛巾热敷，促进腿部的血液循环，也可以用云南白药喷雾剂，正骨水或者是红花油涂抹舒经活络，消炎止痛，留意休息，晚间睡觉的时候可以抬高腿部，促进血液回流。
二、一般两到三天以后就能够恢复正常，假如疼痛严重，可以口服一些舒筋活血的药物如活血止痛胶囊。
以上就是或者是,腿部,云南白药的相关信息资料了，希望能帮到您。
