毛豆有什么营养(煮熟的毛豆有什么营养)
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发表时间：2022-06-04 04:14
鸟贵有翼，人贵有志。
杨俊龙网友提问：
毛豆有什么营养
优质答案：
一、毛豆的热量不是很高。
二、每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，固然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，由于它是一种高脂肪的豆类，所以一次不能吃太多。
三、毛豆含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，利于身体内有害物质的排出，且能帮助有效降低胆固醇，所以适量食用不会胖。
以上就是毛豆,膳食,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。酸甜苦辣都是营养，成功失败都是经验。
