跳高的注意事项(跳高注意安全事项)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 08:49
黄志玟网友提问：
跳高的注意事项
优质答案：
一、跳高时要留意穿宽松一些的衣服和裤子,可以穿运动腹类型的短衣短裤。不要穿过紧或过长的衣服,对身体会有束缚,在跳高时不好发挥。
二、跳高前，你应该做足够的热身运动，以防止受伤和肌肉僵硬。
三、热身时，留意大腿后部、大腿内侧、小腿和背部的肌肉伸展，以及肩部、膝盖和脚踝四周的运动。
以上就是跳高,肌肉,注意事项的相关信息资料了，希望能帮到您。
