夏季带宝宝的注意事项(夏天带宝宝出门要注意什么)

陈琪瑶网友提问：

夏季带宝宝的注意事项

优质答案：

一、饮食不宜过凉：夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。

二、大汗后不宜冲冷水澡：大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子轻易生病。

三、少喝饮料多喝水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖份及电解质，过多摄进可影响食欲和消化功能，孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。

四、在空调房里待的时间不宜过长：长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引起上呼吸道感染及腹泻。

五、饮食不宜过于平淡：夏日炎热孩子易上火，但孩子正处在生长发育期，对营养的需求量较大，过于平淡的饮食会导致营养障碍，因此夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。

六、昼寝时间不宜太长：昼寝过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管封闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。

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