蹦床有什么好处(大人蹦蹦床有什么好处)

坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰

倪秀琴网友提问：

蹦床有什么好处

优质答案：

一、补氧功效。蹦床运动是非常好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而进步人体免疫力，降低癌症的发生几率。

二、预防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、进步身体协调性、有助于睡眠等。

三、预防或减轻肥胖症状。相比慢跑等其他的普通运动，蹦床是一种更能消耗卡路里的健身方式之一。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢进步和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。

四、令人惊异娱乐性。蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往翱翔，这个运动也是很多人童年时最美好的回忆，因此蹦床运动有足以让孩子阔别沙发和电脑的魅力。

五、开释压力。蹦床运动是一项非常解压的运动，人体向上跳跃会让人忘乎自己，失重的感觉可以让身心更集中，忘记不愉快的事情，假如工作压力比较大的话，一定要体验一下。

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