怎么保养皮肤(怎么保养皮肤不显老)

向你的美好的希冀和追求撒开网吧，九百九十九次落空了，还有一千次呢……

刘美玲网友提问：

怎么保养皮肤

优质答案：

一、良好生活习惯。避免熬夜。熬夜对女性皮肤伤害最大，长期熬夜，皮肤会缺乏光泽，面黄暗鸦，都说要睡个美收留觉，充足睡眠对女性皮肤滋润帮助很大。多喝水，女人是水做的，天天2000到2500毫升水！平时多吃水果！都可以保持皮肤水分，看上往嫩滑年轻。

二、日常清洁到位。天天早晚的面部清洁要彻底，最好用温水，防止皮肤受刺激。早上用洗面奶揉3-5分钟左右，夜晚要配以卸妆油或化妆水清理皮肤，再用香皂洗净，一定要保持皮肤清爽透亮，保持天天至少两次面部清洗。

三、做好防晒。紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁罪魁，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作。防晒霜根据阳光浓郁程度选择不同倍数，但是要一年四季使用，而不是只夏天才用。冬天柔和的日光也可能对皮肤有伤害。让防晒功亏一篑。

四、用适合自己的护肤品。护肤品不一定是越贵越好，而是适合自己的。不同年龄阶段用相对应的护肤品，比如年轻女性不要用营养含量较高的护肤品，用完效果不好，使得皮肤负担过重。护肤品可以试用，不同季节选用应季品种，不同品牌可以尝试，找到终极适合自己的。

五、坚持敷面膜。面膜对皮肤改善很重要，坚持每周使用，根据年龄不同调整不同产品。睡眠面膜可以至少一周二次，面贴面膜一周一次，配以精华效果更佳。年纪轻女孩子可以用基础保湿面膜，一周一次。随着年龄增长，可以配以精华或者治疗性面膜混搭使用。假如有条件，也可以往美收留院进行美收留护理，一周一次或两周一次。坚持护理，30岁以后，会发现自己比实际年龄看上往更年轻，皮肤状态更好。

六、坚持护肤，保持心情愉悦。皮肤改善不是一朝一夕，需要日积月累，长期坚持。像坚持天天至少两次彻底清洗面部，每周至少一次敷面膜，每次洗脸，可以轻轻拍打面部，日久可以保持皮肤紧致。平时多补水，可以用补水喷雾，保持皮肤湿润。这些日常小细节，坚持10年，会让你看上往比同龄人至少年轻5岁。40岁以后效果更明显。

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