倒跑的注意事项是什么(倒走好还是倒跑好)
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发表时间：2022-05-27 07:11
张圣福网友提问：
倒跑的注意事项是什么
优质答案：
一、倒跑练习要留意安全，尤其是防止跌倒；场地应选择在空气清新的平坦草地或公园里进行，练习时，要留意阔别踢球或从事其他运动的人，以免发生危险；体质较弱或腿脚行动不方便者不宜进行退步走练习，以免摔跤而发生意外。热衷于倒跑的人面临最突出的题目便是缺乏“后见之明”。
二、专家和有经验的运动员建议，初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习，尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。不过，缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助参加比赛的运动员取得更好成绩。由于当你在比赛中处于领先位置时，你就可以看见其他运动员，然后更好地掌控步伐。
