早晨跑步有什么注意的(早上跑步应注意什么)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-27 07:57
黄育霖网友提问：
早晨跑步有什么注意的
优质答案：
一、早晨起床先跑步并不好，建议做做体操，打打太极拳之类的比较柔柔的动作。
二、由于早晨起来血糖水平比较低，假如进行剧烈的运动，就会消耗蛋白质，对身体不利。而且早晨在阳光没有出来之前空气 中的二氧化碳的浓度比氧气的浓度高，从这方面说早晨不适合晨练。当然，在空气比较清新的时候，我们可以做一些舒缓的活动，活动一下筋骨就可以了，建议最佳的锻炼时间为晚饭后2个小时左右，当然你也可以根据自己的实际情况公道安排，只要锻炼后没有什么不适就行。
以上就是早晨,浓度,自己的的相关信息资料了，希望能帮到您。
