小暑大暑养生是怎样(小暑的养生保健)
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发表时间：2022-06-03 22:33
林映舜网友提问：
小暑大暑养生是怎样
优质答案：
一、此季节暑湿之气易进侵人体，在饮食方面应选择一些具有清热解暑、化湿健脾作用的食品，如薏苡仁、赤小豆、绿豆、茯苓、山药、南瓜、冬瓜、西瓜、乌梅、番茄等。
二、绿豆又称为青小豆，是一种传统的豆类食品，在我国已有两千多年的栽培历史了。绿豆可以用来煮粥作为主食，也可以做成小食品，如绿豆糕。
三、同时，用绿豆发芽也可做成非常好吃的菜肴。在炎热的夏季，人们喜欢用绿豆煮成绿豆汤来消暑，具有清暑益气、止渴利尿的作用。
四、中医以为，绿豆甘、冷，进心、胃经，具有清热解毒、利水、消暑的功效，适用于暑热烦渴、疮毒痈肿、口舌生疮、水肿尿少、药物及食品中毒等。
以上就是绿豆,也可,乌梅的相关信息资料了，希望能帮到您。
