夏至吃什么食物补身体(夏至吃点什么对身体好)
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发表时间：2022-06-03 21:19
黄茹冰网友提问：
夏至吃什么食物补身体
优质答案：
一、西瓜：西瓜性冷味甘，具有清热消暑、生津止渴、利尿排毒的功效。夏天出汗多，吃西瓜不但能解渴和补充身体水分，消除心烦和燥热。
二、丝瓜：丝瓜是夏天常见蔬菜，清热解暑，老幼咸宜，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素等，还含有人参中所含的成分——皂甙，营养价值和药用价值都很高。
三、苦瓜：凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用，苦瓜具有清热消暑、补肾健脾、滋肝益气、明目解毒的功效。夏季多吃苦瓜，能调和脾胃，清除疲惫，醒脑提神。
以上就是苦瓜,西瓜,丝瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。
