荔枝和草莓能一起吃吗(草莓和树莓能一起吃吗)
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发表时间：2022-05-27 07:28
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陈淑媛网友提问：
荔枝和草莓能一起吃吗
优质答案：
一、荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B一、B二、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。从营养成分来看，两者不冲突，是可以一起吃的。
二、草莓一天吃多少合适 10个左右。
三、草莓固然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚冷、轻易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺冷咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做分歧理。由于草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。
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